Der SBO-Abnehmclub

[Siggi]

Also ich wiege mich immer Mitwochs morgens, da ist die Last des WE schon abgearbeitet.

[RS1900]

Uiuiui - bei Andrea ist ordentlich was weiter gegangen , @ Chris: welchen Tag wiegst Du?

LG

[chris]

Uiuiui - bei Andrea ist ordentlich was weiter gegangen , @ Chris: welchen Tag wiegst Du?

LG

Eigentlich Freitag`s, habs aber gestern verpeilt

[Hardy]

Hola, was geht denn hier ab.

Ich geh mal in mich und wiege mich am Dienstag oder Mittwoch und dann werde ich mich entscheiden ob ich mitmachen sollte. Zu klein bin ich allemal nur noch und und keinen

Das kann ja auf Dauer nur zu führen. Daher sollte ich mein Gewicht unbedingt im oder noch besser halten.


So viele Smilies habe ich im Leben noch nie gebraucht wie heute. Also vielleicht melde ich mich kommende Woche dazu.

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nachdem ich meinen Kalorienbedarf berechnet habe sieht das so aus:

Bildschirmfoto 2014-10-18 um 11.59.14.png (143.7 KiB) 391 mal betrachtet

da der BMI von 24 und 32 in krassem Gegensatz stehen, habe ich den auch gleich noch einmal mit einem anderen Programm errechnet und das sieht erwartungsgemäß so aus:

Bildschirmfoto 2014-10-18 um 12.00.16.png (53.03 KiB) 391 mal betrachtet

Wobei ich sagen muß mein Zielgewicht wären lediglich 90 Kilo oder leicht drunter. Das mit 72 Kilo können sie sich abschminken - ich will mich so wohl garnicht fühlen. Da schaffe ich ja kaum noch mein Motorrad vom Seitenständer zu drücken.

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Wie ist doch gleich die Mehrzahl von Dickarsch? ADIPÖS

Nacht Mahlzeit - ich wieg mich am Dienstag.

[drea1968]

Hardy, das kenn ich, ich bin immer ganz begeistert, wenn ich lese, was ich wiegen muss, um einen BMI im Rhmen zu haben.....
Ich glaube so viel (äh, so wenig) hab ich mal vor 25 Jahren gewogen...........

Morgen gibt es im Krankenhaus in Schrobenhausen Vorträge über Ernährung und Diäten, etc, ich glaub, da geh ich mal hin....

[Siggi]

Erster!
BMI = 33,6

[Novum64]

Macht euch keinen Stress, so wild ist das bei euch doch gar nicht.
Vor 2 Jahren lag mein BMI bei 50,4. Das war Übergewicht.
Heute habe ich 28,4 und meine Ärztin meint ich solle nicht weiter abnehmen.
Das mit dem Idealgewicht ist doch nur für die aus Biafra interessant amit sie wissen wo sie hinsollten.

[Hardy]

So ich beantrage feierlich die Aufnahmen in diesem elitären Club.

Körpergewicht vorletzten Mittwoch: 104 kg
Körperfett vorletzten Mittwoch: 30 % (lt. meiner Körperfettwaage)

Werde mich also Mittwochs wiegen und die Daten melden - oder wie war das mit dem Onlineformular?

Zielgewicht 89 kg - braucht mir keiner mit weniger zu kommen.

Massnahmen:
Seit Gestern schon Wein durch Wasser ersetzt (Mann ist das langweilig). Werde aber diese rote Brühe, weil sie ja gesund ist für die Herzkranzgefäße in kleinen Dosen (oder großen Gläsern) weitertrinken
Ab Morgen am Vormittag mit dem Hund und den Walkingstöcken gehen, statt auf dem Fahrrad.
Ab Morgen wieder strenge Trennung mit dieser Blutzuckerfreundlichen Empfehlung von Kohlehydraten Morgens und Eiweiß Abends

Ab sofort mehr Gedanken machen über den Speiseplan und die richtig schweren Brocken einfach mal weglassen
Und einmal über längeren Zeitraum ständig meinen Blutzuckerspiegel messen - Ziel morgens um die 100

Dann schaun wir mal wie das geht.

Viel Erfolg allen Freiwilligen Food-Masos

[RS1900]

Hi,

@ Hardy ... willkommen im Club , Du hast PN.

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Wochenbericht:

Andrea:
Siggi:
Chris, Heiko:

meine Wenigkeit: (die -10 Deka fallen bei mir unter Messungenauigkeit)

Liebe Grüße,
Reinhard

[Siggi]

Oh, ich habe mir gerade eine Portion Gyros mit Pommes einverleibt.....