Was macht ihr gerade so ....

[Siggi]

Martin, Du hast bei Deinem Abnehmen ja auch großes geleistet.
Ich wünsche Dir bei der Beseitigung der "Reste" ein gutes Gelingen und vor allem, dass die Wunden gut und schnell heilen.

Ich fange heute Abend auch ein Programm zum Abnehmen an, Sport und Ernährungsaufklärung, nennt sich "Slim with him" und macht eine Mitarbeiterin in unserer Gemeinde unentgeltlich. Sie selbst hat Ihr Aussehen damit drastisch zum Guten verändert.
Ich wiege jetzt 100kg bei 170cm Größe.
Mein Traum wäre es 30kg abzunehmen, aber Träume sind oft Schäume.
20kg wären schon der Hammer.
10-15kg habe ich schon oft abgenommen, wenn nur der schei.... Jojoeffekt nich wäre.
Mal sehen, ich werde berichten.

[Novum64]

Ja die Last mit dem Gewicht.
Die Waage ist zu meinem festen Begleiter geworden. Das ist gar nicht so einfach für Genussmenschen wie uns, das Gewicht zu reduzieren. Schon das Halten ist ein Kraftakt.

Bekannte von mir haen auch schon sehr gute Erfolge mit den WeightWatchers gehabt. Aber raus aus dem Programm und das Gewicht war schnell wieder da wo es vorher auch war. Zur Zeit probieren sie es mit SiS, Schlank im Schlaf. Abends keine Kohlehydrate.
Das mache ich auch immer noch. Und das als bekennender Brotliebhaber und Selbstbäcker. Was für ein Wahnsinn.
Und wo überall Kohlehyrate versteckt sind - man ahnt es nicht. selbst meine Ärztin war sprachlos als ich ihr das mal erklärt habe. Da muss man beim Einkaufen immer die Brille dabei haben.

Aber als ich mal versuchsweise abends wieder regelmäßig Brot auf dem Teller hatte waren ganz schnell wieder 2kg drauf und ich brauchte einen Monat, um das wieder zu korrigieren.

Ich bin auf jeden Fall gespannt, was du uns zu berichten hast. Und viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

[Wolfgang EG]

Siggi, auch ich wünsche Dir gute Erfolge und das entsprechende Durchhaltevermögen ... Ich bin beim letzten Krankenhausaufenthalt von 105 auf 99 kg (bei 1.78 m Körpergröße) "abgesackt". Wieder draußen, habe ich mein normales "Kampfgewicht" von 103 kg +- 2 kg, was ich schon seit 25 Jahren mit mir rum trage, ganz schnell wieder erreicht. Sicher, Metformin (Diabetes mellitus II) macht eine ordentliche Gewichtskontrolle schwer ... aber ich bin - ehrlich gesagt - sowas von undiszipliniert ... . Ich möchte mit meinen 60+ keine Diät machen, obwohl es sicher insgesamt für mich förderlich wäre. Bin eben ein "Genussmensch" ...

Wolfgang

[Backwahn]

wonach schmeckt denn Seeaal Paprika ??? nach Paprika oder nach Seeaal?

Moin moin
Reinhard

Tja Reinhard, schmeckte doch nach Papfrika aus Apfrika....
Wird auf jeden Fall wieder angebaut, als vierte Farbe im Paprikamix.

So long
Backwahn

[drea1968]

Martin, Du hast bei Deinem Abnehmen ja auch großes geleistet.
Ich wünsche Dir bei der Beseitigung der "Reste" ein gutes Gelingen und vor allem, dass die Wunden gut und schnell heilen.

Ich fange heute Abend auch ein Programm zum Abnehmen an, Sport und Ernährungsaufklärung, nennt sich "Slim with him" und macht eine Mitarbeiterin in unserer Gemeinde unentgeltlich. Sie selbst hat Ihr Aussehen damit drastisch zum Guten verändert.
Ich wiege jetzt 100kg bei 170cm Größe.
Mein Traum wäre es 30kg abzunehmen, aber Träume sind oft Schäume.
20kg wären schon der Hammer.
10-15kg habe ich schon oft abgenommen, wenn nur der schei.... Jojoeffekt nich wäre.
Mal sehen, ich werde berichten.

Müssen wir ne Abnehmgruppe starten?! Ich bin auch dabei.....Will auch die blöden 20 kg wieder runter haben, die ich mir in den letzten 2 Jahren draufgefressen habe!!!!!!

[Backwahn]

Das geht mir auch so...ich habe halt schwere Knochen.
Ist bei mir immer ein komischer Kreislauf, 5 Kg Fett runter, dafür wieder 5 Kg Muskelmasse rauf.
Gewicht gleich geblieben, aber mehr Muskulatur benötigt mehr Sauerstoff, also beim Sport auch nicht ideal.
Dann lieber Batterie aus Waage raus und Gewissen ist beruhigt.

[Klaus]

Siggi, auch ich wünsche Dir gute Erfolge und das entsprechende Durchhaltevermögen ... Ich bin beim letzten Krankenhausaufenthalt von 105 auf 99 kg (bei 1.78 m Körpergröße) "abgesackt". Wieder draußen, habe ich mein normales "Kampfgewicht" von 103 kg +- 2 kg, was ich schon seit 25 Jahren mit mir rum trage, ganz schnell wieder erreicht. Sicher, Metformin (Diabetes mellitus II) macht eine ordentliche Gewichtskontrolle schwer ... aber ich bin - ehrlich gesagt - sowas von undiszipliniert ... . Ich möchte mit meinen 60+ keine Diät machen, obwohl es sicher insgesamt für mich förderlich wäre. Bin eben ein "Genussmensch" ...

Wolfgang

Dann werfe das Metformin doch in die Tonne wo es hin gehört und spritz dir Humalog ( nach Bedarf )

[Wolfgang EG]

... Dann werfe das Metformin doch in die Tonne wo es hin gehört und spritz dir Humalog ( nach Bedarf )

Klaus, ich habe über ein Jahr gespritzt (Berlinsulin) und bin jetzt froh, wieder Tabletten nehmen zu können. Ist unkomplizierter ... Aber was die Abnehmerei betrifft, da lese ich, dass unter den Steinbackofenfreundinnen und -freunden mehrere sind, die was an ihren Gewichten zu meckern haben!? Andrea, wo willst Du denn noch 20 kg abnehmen? Übertreib's mal nicht ...

Ich sehe das ganz entspannt: Wenn ich mal in die Grube steige, kann ich sagen, ICH habe gelebt ... Naja, rede ich mir jedenfalls ein.

Wolfgang, der etwas Kräftigere

[Klaus]

Wolfgang es kommt nicht so sehr darauf an was für den Anwender unkomplizierter ist sondern was für den Patienten optimal ist. Die meisten Deutschen Medizinmänner greifen gerne zum Metformin. In Holland z.B. geht man viel eher zur Insulintherapie über und hat bessere Erfolge!

Warum wollen so viele Menschen unbedingt abnehmen?????

Entscheidend ist das Wohlfühlgewicht. Sollte der Bauch beim Mann so dick geworden sein, dass man eine bestimmte Körperregion nicht mehr sehen kann oder die Füße unter der Dusche nicht mehr nass werden.....wenn man einen Schweißausbruch bekommt weil es erhebliche Probleme mit dem Schuhband gibt......... na dann könnte man vielleicht etwas unternehmen.

Bei der Damenwelt ist es nicht so sehr der Bauch sondern es sind die Hüften.......sollte sich da so viel Hüftgold angelagert habe, dass man nur noch seitlich durch den Türrahmen kommt......na dann.........
Ansonsten Vorsicht mit Diäten.....in mehreren Monaten ca 20 kg abgenommen und weinige Monate danach ca 30kg zugenommen.
Helfen wird nur eine generelle Kostumstellung......aber auch dann besteht immer noch die Gefahr wieder in den alten Trott zu verfallen.

[Novum64]

Warum wollen so viele Menschen unbedingt abnehmen?????

Entscheidend ist das Wohlfühlgewicht. Sollte der Bauch beim Mann so dick geworden sein, dass man eine bestimmte Körperregion nicht mehr sehen kann oder die Füße unter der Dusche nicht mehr nass werden.....wenn man einen Schweißausbruch bekommt weil es erhebliche Probleme mit dem Schuhband gibt......... na dann könnte man vielleicht etwas unternehmen.

Das mit dem Wohlfühlgewicht ist so eine Sache. Meist geht die Körpermasse ja schleichend über die Jahre nach oben. Ich habe auch geglaubt ich sei gesund und fühle mich wohl.
Aber seit die 70kg weg sind hat für mich ein neues Leben begonnen. Der Blutdruck ist jetzt an der unteren Grenze, der Diabetes ist viel weniger geworden, vielleicht - so meine Ärztin - verschwindet er noch ganz.
Die Leistungsfähigkeit ist gewaltig angestiegen, "Sport" macht wieder Spaß, ich muss mich nicht mehr bei jeder Leiter fragen <darf ich da rauf?>, die Klamotten sind billiger geworden, ich schwitze kaum noch - selbst bei 35° im Schatten, ich bin wieder richtig geländegängig und mit dem Rad den Buckel rauf ist auch kein Problem mehr.
Vorteile über Vorteile. Einziger Nachteil: Ich friere viel mehr als zuvor, zeitweise komme ich mir da wie ein Mädchen vor.

Bei der Damenwelt ist es nicht so sehr der Bauch sondern es sind die Hüften.......sollte sich da so viel Hüftgold angelagert habe, dass man nur noch seitlich durch den Türrahmen kommt......na dann.........
Ansonsten Vorsicht mit Diäten.....in mehreren Monaten ca 20 kg abgenommen und weinige Monate danach ca 30kg zugenommen.
Helfen wird nur eine generelle Kostumstellung......aber auch dann besteht immer noch die Gefahr wieder in den alten Trott zu verfallen.

Das kann ich nur unterstreichen. Das unbeschwerte Leben hat seinen Preis - das unbeschwerte Leben ist dann vorbei. Man muss sich wirklich viel mehr Gedanken um seine Ernährung machen. Mit der Zeit lernt man das aber auch.
Wichtig ist vor allem auch die energiedichte in den Lebensmitteln. Man kann auch den Magen füllen ohne dass die Kalorien überhand nehmen.
Bsp. Abendessen: griechischer Salat aus Paprika, Tomate, Gurke, Zwiebel und 100g Feta hat so wenig Energie, da darf dann sogar noch ein Löffelchen Ölivenöl dran.
Ich habe mir angewöhnt, abends den Magen mit Salat, Gemüse, Gemüsesalat zu füllen und dazu etwas Beilage für den Geschmack dann bin ich satt und habe gerade mal so 300kcal auf der Rechnung.
Entscheidend wenn man abnehmen will ist letztendlich, dass man weniger Energie zu sich nimmt als man verbraucht.
Am Anfang kann da schon mal nachts der Bauch drücken, aber das legt sich sobald sich die Verdauung daran gewöhnt hat.
Dann kann auch die Knabberei vor der Flimmerkiste durch Gemüse, Sauerkraut roh o.ä. ersetzt werden.
Vorsicht mit Obst - Kohlehydrate - am besten morgens essen mit etwas Haferflocken und Milchprodukten.
Häufig sind es doch auch die Kleinigkeiten nebenher, die die Anzeige der Waage nach oben treiben.
Und wenn man das dann mal verinnerlicht hat darf man auch mal sündigen. Und wenn man weiß, dass man aufs Volksfest oder zu einem Geburtstag geht tritt man besser schon vorher etwas kürzer. Das ist leichter (Vorfreude), als den Sünden dann hinterherzuhecheln (schlechtes Gewissen).